30代の女性の妊娠について

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年齢を重ねると妊娠しにくい体になるのは、どこでもいわれていますね。いったいなぜ、妊娠しにくくなるのでしょうか?30代に注目して今回はかきたいと思います。30代の妊娠のメリットデメリットについてもご紹介していきましょう!

30代の妊娠力

yoseu30代の妊娠力ですが、個人差はあるものの、前半は20代とあんまり変わりなく、妊娠力があります。いったいなぜかというと、30代前半は20代と女性ホルモンの分泌量がそこまで変わりないからです。

女性ホルモンの分泌量が一気にへりだすのは後半からです。ですので、妊娠力の低下が始まるのは、30代後半からになります。

30代後半になると、妊娠力を高めるために、妊娠サプリなどを飲むなども一つの方法と言われております。妊活 マカ 男性も飲む時代になっていますので、ママさんだけではなく、パパさんも一緒にマカなどの妊活サプリを飲んでいくようにしてみてはどうでしょうか?

メリットデメリットについて

30代の妊娠にメリットデメリットがあります。メリットといえば、仕事が安定している年齢ですので、若い時と比べると経済的に余裕があります。そして、若い時にたくさん独身生活を楽しんでいるはずなので、精神的に余裕もあるでしょう。これも個人差はありますがね…私は全く遊ばなかったし、20代はホント楽しくなかったです。

デメリットは30代後半になると妊娠しにくくなったり、流産や早産のリスクが高くなるです。そして、今まで仕事を頑張っていたので、仕事と育児の両立をじっくり考えないといけなくなるのもデメリットの一つです。

30代後半になると妊娠しにくくなるだけではなく、流産などのデメリットもありますので、30代前半までが妊娠の勝負と言えるでしょう。

妊活の本などに詳しく解説されているので、色々かって勉強してみてはどうでしょうか?

妊活にオススメなのは葉酸サプリ!

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妊活には色々な方法があって、サプリメントを使って妊娠中や妊活中に大事な栄養素と補う方法があります。妊活にオススメなサプリって何があるのでしょうか?マカサプリが以前まで人気でしたが、今は葉酸サプリが人気になっています。

パティ葉酸サプリに注目している

pateli

葉酸サプリをネットで調べるとたくさん出てくると思います。よくみかけるのはベルタ葉酸サプリですね。ベルタも人気ですが、最近私が注目しているのは、パティ葉酸サプリです。

パティ葉酸サプリになぜ注目しているかいくつかご紹介しましょう!

■ 無添加で作られている

妊娠中や妊活中って添加物はなるべく避けた方がいいというのは、意外と有名なお話。ちょっと高価な葉酸サプリは無添加のものが多いですよね?無添加のものが多いです。パティ葉酸サプリも無添加ですので、まずここに注目してみました。

■ 無農薬野菜で作られている

私が一番注目した部分はここです。無添加の葉酸サプリはたくさんありますが、無農薬野菜で作られているサプリはパティ葉酸サプリだけではないでしょうか?探したら出てくると思いますが、やっぱり無農薬ってのは、安心感があります。一番のポイントではないでしょうか?

■ おかもとまりさん愛用

パティ葉酸サプリはおかもとまりさんも愛用している葉酸サプリサプリです。私はおかもとまりさんの大ファンなので、決定打でした!公式サイトを見た瞬間!!買おう!ってなりました。

葉酸は妊活中だけではなく、妊娠中はもちろん、健康にも大事といわれているので、摂取してみてはどうでしょうか?

妊活中にメンタルを鍛える

妊活中にメンタル部分は非常に大事と言われているので、最近メンタルを鍛えるようにしています。鍛えるっていっても、ストレス解消効果のある方法を色々試しているいるだけですが…

今はまっているのは、アロマです。冬なので、加湿が重要ですので、アロマポットにアロマオイルを入れて加湿。これを寝る前にして熟睡できるようにしています。寝起きもぐっどですし、なんか癒された感じになりますので、みなさん試してみてくださいね♪

筋トレしたら女性だってマッチョマンになるのか?

ダイエットブログ

筋トレをしまくってダイエット効果を高めたい女性は非常に多いだろう!でも、心のどこかに、筋トレをし過ぎてしまうとマッチョマンになるかもなんてあるのではないだろうか?そんなことについて今日は解説していこうではあるまじろ!

マッチョまんに筋トレで女性はなるのか?

女性が筋トレをしすぎたらマッチョマンになるってことは少しないといわれております。もちろん、マッチョマンの女性もたくさんいますが、運動量が違います。まず、女性というのは、筋肉が男性よりもつきにくいからだといわれているのです。

女性ホルモンが影響しており、そして、皮下脂肪が多いのです。ですので、ふつうの筋肉トレーニングをしてもマッチョマンになることは少ないです。

筋トレの方法が間違っていて、むきむきになってしまったり、筋肉がへんなについてしまっている方も多くて悩んでいる方も多いみたいです。

トレーニングの方法が間違っているとこういったことが起きるので、もし間違っているなと感じたらジムにいって、インストラクターさんに相談してみてはどうでしょうか?

インストラクターで思い出しましたが、以前通っていたインストラクターさんがわきがでした…泣脇が臭いデオドラントしたらいいのになんて思っちゃいましたよ!

たまぁにいますよね?わきがくさい人。デオドラントアイテムがでそろっているので、デオドラントしたらいいのにって思いますが・

私も人のこといえないぐらいもしかしたらわきが臭いかもしんない!わきがって自分で気づくことって難しいみたいのでね!

今日は曇りですね。明日は雨みたいですが…ちなみに私の心は雨模様のようです。

自分もしかしてわきがかも?わきがチェックをしてみよう!

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わきがなどの体臭ですが、自分では気付きにくく、匂っていないと思っていても実はわきがだったなんてことがあります。もしかして私わきがかもと少しでも心当たりがある場合チェックしてみるといいかもしれません。わきがチェック項目をいくつかご紹介しますので、チェックしてみてね!

わきがチェック項目

 

icon-check2-g 自分の匂いに敏感である

自分の匂いに敏感でちょっとした匂いでも気になってはいませんか?神経質になりすぎていると、ストレスが溜まってしまいわきがになってしまうケースもなくはありません。

icon-check2-g 知り合いや友人から匂いといわれたことがある

自分の匂いは自分で気が付かないケースが多く、知り合いや友人から匂うと指摘されて自分がわきがだと気付くケースが多いです。ですが、友人や知り合いは気を使って口に出さない場合が多いので、勇気を振り絞って私もしかして匂うなんて聞いてみるのも一つの手です。

icon-check2-g 家族にわきがの人がいる

わきがは実は遺伝するのです。遺伝率は意外と高く両親がわきが体質ですと約80%の確率で遺伝してしまうのです。片親の場合は50%と結構高確率です。両親がわきが体質なら少し自分がわきがかもと疑ってみるといいかもしれません。

icon-check2-g シャツに黄色いシミができてしまう

白いシャツ着ているときに汗をかくと黄色いシミになってはいないでしょうか?この黄色いシミはアポクリン汗腺から出る汗のしわさです。白いシャツを着た時は是非チェックしてみよう!

icon-check2-g 食生活がお肉中心に偏っている

わきがと食生活は深い関係があり、お肉中心の食生活を送っている方がわきがが多いです。お肉は動物性脂肪が多く高タンパクです。お肉中心の食生活、また偏った食生活を送っているとわきがの匂いを悪化させる要因の一つですので、気を付けましょう。

今回は5つのチェック項目をご紹介させていただきましたが、何か当てはまっていることがありましたでしょうか?3つ以上あてはまる場合はわきがの可能性があるかもしれません。

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